🧘
Для офісних працівників
Для тих, хто проводить багато часу в сидячому положенні та прагне додати більше руху у своє життя, покращити поставу та зарядитись енергією.
Стабільна опора: ваш шлях до гармонії та сили
Відкрийте для себе практику, що фокусується на зміцненні м'язового корсету, покращенні координації та розвитку гнучкості. Наш комплекс вправ розроблений для підтримки вашого активного способу життя та досягнення внутрішнього балансу.
Обрати свій пакетДля кого підійде практика?
🏃
Для активних людей
Для спортсменів та ентузіастів фітнесу, які хочуть збалансувати інтенсивні навантаження, покращити гнучкість та координацію.
🌱
Для початківців у йозі
Для тих, хто робить перші кроки у світі йоги та шукає безпечну, зрозумілу й ефективну практику для гармонійного розвитку тіла.
Пакети участі
Старт
800 грн/міс
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до онлайн-бібліотеки для новачків
- Підтримка в загальному чаті спільноти
- Щомісячний вебінар про основи практики
Баланс
1200 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Повний доступ до онлайн-бібліотеки
- Підтримка в загальному чаті спільноти
- 1 індивідуальна консультація (30 хв)
- Знижка 10% на майстер-класи
Гармонія
1800 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Повний доступ до онлайн-бібліотеки
- Персональна підтримка від інструктора
- 2 індивідуальні консультації (по 30 хв)
- Безкоштовний доступ до всіх майстер-класів
Що дає регулярна практика?
Систематичні заняття сприяють розвитку відчуття власного тіла та покращенню загального самопочуття. Наша методика спрямована на комплексний підхід до вашого добробуту.
- Покращення гнучкості та рухливості
- Зміцнення м'язового корсету
- Розвиток рівноваги та координації
- Підвищення рівня енергії та бадьорості
- Сприяння спокою та концентрації уваги
Філософія нашої практики: Гармонія тіла та розуму
Ми віримо, що фізична активність невіддільна від внутрішнього стану. Наші заняття побудовані таким чином, щоб допомогти вам не лише зміцнити тіло, а й знайти спокій для розуму. Ми приділяємо увагу правильному диханню та концентрації, що дозволяє досягти стану усвідомленості та присутності "тут і зараз".
Це не просто набір вправ, а цілісна система, яка вчить прислухатися до свого тіла, розуміти його потреби та працювати з ним у гармонії. Регулярна практика допомагає знизити рівень стресу та покращити емоційне самопочуття.
“Я прийшла на заняття, щоб додати трохи активності у своє життя, а знайшла набагато більше. Завдяки практиці я відчуваю себе сильнішою, гнучкішою та набагато енергійнішою. Атмосфера в групі неймовірно підтримуюча, а інструктори завжди уважні. Це стало невід'ємною частиною мого тижня!”
Дарина Пономаренко
Учасниця програми, м. Харків
Як побудоване заняття: Крок за кроком
Кожне наше заняття має чітку та продуману структуру, що забезпечує безпеку та ефективність практики для учасників будь-якого рівня підготовки.
- Налаштування та розминка: Ми починаємо з дихальних вправ та м'якої розминки, щоб підготувати тіло до навантаження.
- Основна частина: Динамічна послідовність асан, спрямована на зміцнення м'язів, розвиток гнучкості та рівноваги.
- Завершення: Заняття закінчується вправами на розтяжку та глибоким розслабленням, що допомагає тілу відновитися.
Поширені запитання
Які переваги вашої методики?
Наша методика фокусується на поступовому та безпечному зміцненні м'язового корсету, що підтримує суглоби. Ми приділяємо велику увагу правильній техніці виконання вправ, щоб забезпечити рівномірний розподіл навантаження та уникнути перенапруження. Це сприяє розвитку сили, витривалості та гнучкості.
Чи підійдуть заняття, якщо я ніколи не займався йогою?
Так, звісно. Наша програма розроблена таким чином, щоб бути доступною для початківців. Інструктор пропонує модифікації вправ для різного рівня підготовки, тому ви зможете займатися у комфортному для вас темпі, поступово освоюючи практику.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, що не сковує рухів, та пляшка води. Килимки для йоги та все необхідне обладнання є у нашому залі. Найголовніше — взяти з собою гарний настрій та бажання працювати над собою.
Наше бачення: Спільнота однодумців
Zavuxine — це більше, ніж просто заняття. Ми прагнемо створити простір, де кожна людина відчуває підтримку та натхнення. Наша спільнота об'єднує людей, які поділяють цінності здорового способу життя, саморозвитку та позитивного мислення.
Ми регулярно організовуємо тематичні майстер-класи, лекції та неформальні зустрічі, щоб ви могли поглибити свої знання, обмінятися досвідом та знайти нових друзів. Приєднуйтесь до нас, щоб стати частиною дружньої та мотивуючої спільноти!
Залишилися запитання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію. Заповніть форму нижче, зателефонуйте +38 057 271 82 03 або напишіть нам на [email protected].